피크노제놀의 효능, 부작용, 복용방법

 

피크노제놀(Pycnogenol)은 프랑스 남부 해안에서 발견된 소나무에서 추출한 천연 식물성 추출물로, 강력한 항산화 효과를 가진 천연 항산화 물질입니다.
프랑스 해송은 강한 바닷바람과 습기, 자외선 등의 열악한 환경에서 자라 5~10mm 정도의 두꺼운 껍질이 형성되는데, 이 껍질 내부에 항균, 항암, 항바이러스, 항알레르기 작용을 하는 플라보노이드를 다량 함유하고 있어 체내 활성산소를 제거하는 효과가 크고, 혈관 보호, 면역 강화 등 다양한 효능을 가지고 있어 건강 보조제로 쓰이고 있습니다.
 
이번 포스팅에서는 이러한 피크노제놀의 효능, 부작용, 복용 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

피크노제놀의 효능

1. 항산화 효과
- 피크노제놀은 암, 심장병, 관절염 등과 같은 질병에 영향을 미칠 가능성이 있는 약 4000가지의 파이토케미컬이 포함되어 있으며, 비타민C, 포도씨 추출물보다도 더 강력한 항산화 성분으로, 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상하는 데 도움을 줍니다.

2. 혈압 조절
- 혈관을 확장하고 혈류를 개선하여 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 합니다. 또한, 혈관 내막을 보호하여 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

3. 혈당 조절
- 피크노제놀은 탄수화물의 흡수를 지연시킴으로써 혈당을 낮추는 효능이 있습니다. 따라서 피크노제놀을 당뇨병 치료제와 함께 사용하는 경우에는 혈당 관리가 수월합니다.

4. 여성 갱년기 증상 개선
- 갱년기 여성에게서 주로 발생하는 안구건조, 발한, 관절통, 질 건조 등의 문제를 개선하는 데 도움이 되고, 피부탄력도를 높여주고 골밀도를 개선하는 효과가 있습니다.

5. 면역 강화
- 면역력을 향상시켜 감염과 염증을 예방하며, 알러지 반응을 억제해 주는 역할을 하여 알러지와 천식에 도움이 됩니다. 천식이 있는 어린이를 대상으로 한 연구에서 피크노제놀을 사용함으로써 치료에 필요한 약의 양이 상당히 줄어들어 증상이 크게 개선되었음이 밝혀졌습니다.

피크노제놀의 부작용

 

피크노제놀은 천연물질이고, 미국 식품의약국인 FDA 인증을 받을 정도로 안정적이고 부작용이 없는 성분을 가지고 있습니다. 이렇듯 일반적으로 안전한 보조제이지만, 과다 복용할 경우에는 복통 및 가스가 차는 경우가 많기 때문에 하루 권장량 50~200mg를 지켜 복용하는 것이 좋습니다.
 

출처 : 바른건강 홈페이지

피크노제놀의 복용 방법

 

피크노제놀은 일반적으로 매일 50~200mg 정도의 용량으로 복용합니다. 또한, 공복에도 복용할 수 있지만, 위장이 약한 분들은 위장장애가 올 수 있기 때문에 식후 복용을 권장합니다.

하지만, 다음과 같은 경우에는 피크노제놀을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
1. 피크노제놀을 복용하면서 알러지 반응이 나타나는 경우
2. 수술을 앞두거나 항응고제를 복용하는 경우
- 피크노제놀은 혈액을 희석시키는 효과가 있어, 출혈 경향이 있는 사람이나 항응고제를 복용하고 있는 경우에는 피크노제놀의 복용을 지양해야 합니다.
3. 임신과 수유
- 피크노제놀의 임신 및 수유 기간 동안의 안전성은 아직 충분히 연구되지 않았으므로, 임신 및 수유 중인 여성은 피크노제놀을 복용하기 전에 의사나 건강 전문가와 상담해야 합니다.
4. 약물 상호작용
- 일부 약물과 상호작용하여 피크노제놀의 효과를 감소시키거나 부작용을 유발할 수 있으므로, 특정 약물을 복용 중인 경우 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

이상, 피크노제놀의 효능, 부작용, 복용 방법에 대해 알아보았습니다.