작두콩차 효능 및 부작용

작두콩은 작두콩이 들어있는 꼬투리 끝 부분이 굽어 있어 작두같이 생겼다고 해서 작두콩이라고 한다.

작두콩

작두콩의 꼬투리 안에는 작두콩이 10~15개 정도 들어있는데, 작두콩에 함유되어 있는 히스티딘, 비타민C, 비타민A 등의 성분들이 있어 식용 또는 약용으로도 많이 활용된다. 이러한 작두콩을 재료로 만든 작두콩차는 우리의 몸을 이롭게 하는 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있다.

 

작두콩차의 효능

작두콩차의 효능은 다음과 같다.

1. 비염 개선
기관지가 약한 분들은 환절기에 특히 비염, 축농증, 감기 증상 등으로 고생하는데, 작두콩차는 히스티딘 성분이 다른 콩에 비해 3배 이상 다량 함유되어 있어 기관지 염증을 억제하고, 콧물이 나는 증상을 억제해 주는 효능이 있기 때문에  비염 등 기관지 질환 증상을 완화하는 데 많은 도움이 된다.

2. 항산화 작용 및 항암 작용
작두콩차는 콩과 중에 플라보노이드 성분을 가장 많이 함유하고 있다. 이 성분은 항산화 작용을 돕는 성분으로 항염증과 항바이러스 효과가 있다. 이는 염증 배출에도 도움을 주고, 몸이 붓는 증상이나 부종을 완화하는데도 좋다. 또한, 암세포를 선택적으로 녹이는 효능도 가지고 있다.

작두콩차의 항암효과가 더욱 주목받는 것은 항암제가 위암이나 간암 등의 특정 암에만 효능을 나타내는 데 그치는 반면에 이것은 5가지 종류의 암 (간암, 위암, 자궁경부암, 혈액암, 구강암)을 예방하는 효과가 있기 때문이다.

 

3. 혈관질환에 도움
작두콩에는 나이아신이라는 성분을 함유하고 있어 건강한 혈관을 유지하는데 도움을 주고, 혈액순환을 촉진시켜 준다. 또한, 사포닌이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮춰주며 고혈압과 동맥경화와 같은 혈관성질환을 방지해 주는데 도움을 준다.

4. 냉증 개선
냉증은 여성들에게 주로 나타나는 증상으로, 이를 방치하면 소화불량, 생리통, 생리불순, 신경통 등의 문제로 이어지는 경우가 많다. 작두콩은 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 혈액순환에 많은 도움이 되어 냉증을 개선하는 데에 효과가 있다.

5. 체지방 감량 및 변비 증상 개선
작두콩차에는 사포닌 성분이 들어있어서 지방이 체내에 흡수되는 것을 막아주는 효과가 있다.

또한, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 장운동을 원활하게 함으로써 변비 증상 개선에도 도움이 된다.

6. 면역력 강화
작두콩차에 풍부하게 함유된 비타민C, 비타민E 등의 비타민 성분들은 시진대사를 원활하게 하고, 면역 체계를 개선하는 작용을 하기 때문에 면역력 강화에도 매우 효과적이다.

7. 구강질환 개선
작두콩에 들어있는 카나바린 성분은 염증을 억제하는 역할을 하여 구강 내의 박테리아를 살균하고, 잇몸 출혈 및 붓는 증상, 각종 구강 질환을 개선하는데 도움이 된다.

 

작두콩차의 부작용

작두콩은 냉증을 개선할만큼 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에, 몸에 열이 많은 체질인 분들이 섭취할 경우 배탈이나 설사 등의 증상이 발생할 수 있으므로 주의하는 것이 좋다.
평소 대장이 약한 분들이 섭취해도 복통 및 설사 증상, 입술이나 손발이 트는 부작용이 있을 수 있다.